PRINCIPIOS DE RECEPCIÓN EN EL BALONCESTO.

El pase es el fundamento más importante de un equipo de baloncesto y para lograrlo exitosamente los jugadores de un equipo deben dominar la recepción o atrapada de balón. Para ser un buen receptor se necesita coordinación, sincronización, reacción, capacidad de salto y ser hábil con ambas manos.

Un receptor debe cambiar de dirección, arrancar en velocidad o detenerse abruptamente para poder atrapar todo tipo de pases. La mecánica de la atrapada puede llegar a ser automática si se practica a conciencia.

ü  Tenga siempre el conocimiento de donde esta ubicado el balón en la cancha. De nada le sirve llegar primero si no puede recibir el balón.

ü  Trate de avanzar moviéndose hacia el balón, no espere que sólo el balón haga todo el recorrido.

ü  Vigile el balón hasta que lo atrape.

ü  Agarre el balón con las yemas de los dedos, nunca con las palmas de las manos.

ü  Antes de recibir el pase, trate de mantener el peso de su cuerpo en las puntas de los dedos de sus pies y con las rodillas flexionadas ligeramente, para estar listo para hacer un siguiente movimiento.

ü  Emplee los codos para proteger el balón de los adversarios, pero nunca para agredirlos.

ü  Siempre tenga el balón en las dos manos. Si es necesario tenerlo en una sola mano, ponga la segunda mano en el esférico tan pronto como sea posible.

ü  Estudie los tipos de pase que puedan mandar los distintos compañeros y aventaje sus virtudes colocándose como posible receptor en los lugares de la cancha indicados.

ü  Tome en cuenta el giro del balón en los pases de bote, y póngase alerta para evitar perderlo.

ü  Mantenga relajados los brazos, las manos y los dedos para recibir, y reciba el pase con un ligero amortiguamiento de todo su cuerpo, absorbiendo la fuerza del balón.

ü  Tome el balón y haga algo pronto, continué con un movimiento: pase, tire, bote o haga fintas.

ü  Haga fintas para desmarcarse y poder recibir un pase de un compañero.

ü  Siempre muestre agradecimiento por los pases de sus compañeros, hayan sido exitosos o no. Es importante mantener el espíritu de equipo alto.

-MtB con información de Williams R. Alheim.